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Bande de crêpe et bandes de maintien
Une bande sert à tenir : une compresse sur un mollet, un pansement absorbant sur un genou, ou une articulation qu'on veut soutenir après une entorse bénigne. Mal enroulée, elle glisse en dix minutes ou, pire, comprime la circulation. La différence tient à trois choses : le bon type de bande, la bonne largeur, et un enroulement qui commence toujours à la bonne extrémité.
Crêpe, extensible, cohésive : qui fait quoi
La bande de crêpe est en coton crêpé, très souple, allongement modéré (de l'ordre de 50 à 70 %). Elle épouse les reliefs, respire, se lave et se réutilise. Elle sert au maintien d'un pansement et à un léger soutien — pas à comprimer.
La bande extensible en jersey tubulaire ou en nylon (type Nylex, Velpeau) s'enfile ou s'enroule et exerce une pression douce et régulière. Les modèles tubulaires sont pratiques sur un doigt, un bras ou une tête : pas de nœud, pas d'adhésif.
La bande cohésive colle sur elle-même mais pas sur la peau ni sur les poils. C'est la solution la plus fiable pour un maintien qui doit tenir en bougeant : sport, chien qui court, cheville qui travaille. Elle ne se lave pas et se coupe pour être retirée.
La bande adhésive élastique (Elastoplast, strapping) colle à la peau : matériel de contention sportive, à réserver à un usage encadré. Les bandes de contention veineuse à allongement court, elles, relèvent d'une prescription et ne s'improvisent pas, en particulier sur un ulcère veineux.
| Bande | Adhère | Réutilisable | Usage |
|---|---|---|---|
| Crêpe coton | Non (attache ou clip) | Oui, lavable | Maintien de pansement, soutien léger |
| Extensible / tubulaire | Non | Oui | Doigt, bras, tête, zones coniques |
| Cohésive | Sur elle-même | Non | Maintien qui doit tenir en mouvement |
| Adhésive élastique | Sur la peau | Non | Strapping, usage sportif encadré |
Quelle largeur pour quelle zone
La règle : la largeur doit correspondre au diamètre du segment à bander. Trop étroite, la bande cisaille ; trop large, elle plisse et ne tient pas.
- 5 cm — doigt, poignet, pied d'enfant.
- 7 cm — cheville, avant-bras, bras.
- 10 cm — genou, mollet, coude adulte.
- 15 cm — cuisse, thorax, hanche.
La longueur habituelle est de 4 mètres non étirés (soit environ 7 mètres étirés) pour la crêpe. Une bande de 7 cm × 4 m suffit largement pour une cheville.
Comment enrouler correctement
- Placez la compresse ou le pansement, puis positionnez le membre dans la position fonctionnelle qu'il gardera : cheville à 90°, coude légèrement fléchi. Bander en extension puis plier, c'est se garrotter.
- Commencez toujours par l'extrémité la plus éloignée du cœur et remontez vers lui : des orteils vers le genou, des doigts vers le coude. L'inverse chasse le sang vers l'extrémité et fait gonfler.
- Faites deux tours d'ancrage à plat, sans tension, pour bloquer le départ.
- Remontez en spirale, chaque tour recouvrant le précédent sur la moitié ou les deux tiers de sa largeur. Gardez une tension constante et modérée : le pouce doit pouvoir se glisser sous la bande.
- Terminez par deux tours à plat et fixez avec les clips fournis, un morceau de sparadrap ou la fin de la bande cohésive. Jamais d'épingle à nourrice sur un enfant.
- Vérifiez immédiatement les extrémités : doigts ou orteils doivent rester chauds et roses.
Le cas de la cheville
La cheville se bande en « huit », parce qu'une simple spirale glisse dès le premier pas :
- Pied à angle droit par rapport à la jambe.
- Deux tours d'ancrage juste au-dessus des orteils, sur l'avant-pied.
- Passez en diagonale sur le cou-de-pied jusqu'à la cheville, faites un tour autour de la cheville.
- Redescendez en diagonale sous la voûte plantaire, remontez de l'autre côté : vous venez de dessiner un 8.
- Répétez 4 à 5 fois en décalant chaque passage d'un demi-centimètre vers le haut, jusqu'à recouvrir le talon et remonter de 10 cm sur le mollet.
- Terminez par deux tours à plat sur le mollet.
Une entorse avec impossibilité de poser le pied, un craquement au moment du traumatisme, une déformation visible ou un gonflement immédiat imposent une consultation : la bande ne remplace pas une radiographie.
Reconnaître un serrage dangereux
La nuit, une bande de maintien est en général desserrée ou retirée, sauf consigne médicale contraire. Surveillez aussi la peau sous la bande : rougeur en bande, marques creusées, macération sont des signaux de reprise.
Que garder chez soi
Deux bandes suffisent à une armoire à pharmacie familiale : une crêpe 7 cm × 4 m et une crêpe 10 cm × 4 m. Ajoutez une bande cohésive 6 ou 8 cm si vous faites du sport ou de la randonnée — elle tient sans clip et pèse presque rien dans une trousse de randonnée. Comptez quelques euros la bande de crêpe en pharmacie, moins par unité en lot. Elles sont remboursées sur prescription.
Bandes de crêpe et bandes cohésives
Regardez la largeur en centimètres, la longueur non étirée et le type (crêpe coton lavable, extensible Nylex ou Velpeau, cohésive). Les lots de 4 à 12 bandes reviennent bien moins cher à l'unité.
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Questions fréquentes
Peut-on laver et réutiliser une bande de crêpe ?
Oui, une crêpe coton se lave à 40 °C et se réutilise tant qu'elle garde son élasticité. Séchez-la à plat sans l'essorer en la tordant, et remplacez-la quand elle reste détendue ou effilochée. Les bandes cohésives et adhésives, elles, sont à usage unique.
Bande de crêpe ou bande de contention pour les jambes lourdes ?
Rien à voir. La contention veineuse utilise des bandes à allongement court ou des bas médicaux, avec une pression calibrée en mmHg et une prescription. Une crêpe posée sur une jambe pour « faire de la contention » n'apporte pas la bonne pression.
Faut-il bander une entorse de cheville ?
Un bandage souple soulage et limite le gonflement les premiers jours, avec repos, froid et surélévation. Consultez si vous ne pouvez pas poser le pied, si la douleur est très vive sur un os ou si le pied se déforme.
Comment empêcher la bande de glisser sur un genou ?
Bandez genou légèrement fléchi, faites des huit qui croisent au creux poplité plutôt que des tours horizontaux, et finissez par un tour sur la cuisse. Une bande cohésive tient nettement mieux qu'une crêpe.